マシュマロの原料は何?溶かし方はどうする?栄養成分がすごい?

マシュマロはフワフワでやさしい甘さのお菓子。

口の中で溶かすように食べるのもいいし、
焼きマシュマロも美味しいですね。

昔から女性にはマシュマロが好きな人が多いのですが、
この頃、マシュマロを 美肌 のために積極的に
食べているというウワサも聞きます。

マシュマロは美味しいだけじゃなく、
美肌効果もあるってホントなの?

マシュマロの魅力を集めてみましたよ。


マシュマロの原料


マシュマロの原料は、市販されているものなら
商品によって少し違いもありますが、
たまたま手元にマシュマロがありましたので、
その原料をチェックしてみました。


水あめ、砂糖、ゼラチン、コーンスターチ。
大豆たんぱく、香料


私か数日前にスーパーで買ってきた
110g98円のマシュマロの原料です。

一般的には、マシュマロの原料には

卵白 が入っていると思っていましたが、
商品によっては卵白を使っていないものも
あるんですね。




マシュマロの美肌効果とは?


マシュマロの原料を見ると、
特に美肌効果 のありそうなものはないような・・。
yjimage そう思われるかも知れませんが、
ちゃんと美肌効果のあるものがありました!

それはゼラチンです。

ゼラチンは、ゼリーなどを作る時にも使いますが、
ゼラチンは アミノ酸として分解される ので、
体内でコラーゲンを作る時の材料になるんですよ。

これが女子がマシュマロにハマる理由 です。

どうせお菓子を食べるなら、
美容に効果のあるものを食べたいですから、
マシュマロは女子の心を掴むわけです。

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美肌になるにはどのくらい食べる?


マシュマロを作る時に使用するゼラチンの量と
マシュマロの大きさによって違いますが、
目安としては小さめのマシュマロなら1日10個くらい
食べるとコラーゲンの原料となるアミノ酸を
補う効果が得られます。
yjimage アミノ酸に分解されたものが、
全てコラーゲンになるわけじゃないので、
これだけでコラーゲン補給バッチリというのは無理ですが、
20代以降は コラーゲンを作る量がどんどん減ってきます から、
おやつでも補給できるようにするのは美肌の秘訣かも。


溶かしマシュマロ活用法


Twitterで話題になった溶かしマシュマロ は、
お菓子作りにも活用できるのでとても便利です


溶かし方は鍋に水を入れて加熱してマシュマロを入れるだけ。
レンジで加熱しても溶かせます。

牛乳をカップに入れて、そこにマシュマロを投入してから
レンジで加熱すると、フワフワのホットミルクマシュマロ に。

加熱しなくても、熱々のドリンクの上に
マシュマロを入れて溶かしながら飲むのも
冬の飲み物の定番がちょっと楽しくなりますよ。


マシュマロで美味しい朝ごはん

yjimage 焼きマシュマロ を活用して、
食パンの上にマシュマロを乗せて
オーブントースターでマシュマロがキツネ色 になるまで
焼いて食べると朝ごはんが少し楽しくなります。

食パンを少し違う食べ方をしたい朝におすすめです。

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