マシュマロはフワフワでやさしい甘さのお菓子。
口の中で溶かすように食べるのもいいし、
焼きマシュマロも美味しいですね。
昔から女性にはマシュマロが好きな人が多いのですが、
この頃、マシュマロを 美肌 のために積極的に
食べているというウワサも聞きます。
マシュマロは美味しいだけじゃなく、
美肌効果もあるってホントなの？
マシュマロの魅力を集めてみましたよ。
マシュマロの原料
マシュマロの原料は、市販されているものなら
商品によって少し違いもありますが、
たまたま手元にマシュマロがありましたので、
その原料をチェックしてみました。
水あめ、砂糖、ゼラチン、コーンスターチ。
大豆たんぱく、香料 。
私か数日前にスーパーで買ってきた
110ｇ98円のマシュマロの原料です。
一般的には、マシュマロの原料には
卵白 が入っていると思っていましたが、
商品によっては卵白を使っていないものも
あるんですね。
マシュマロの美肌効果とは？
マシュマロの原料を見ると、
特に美肌効果 のありそうなものはないような・・。
そう思われるかも知れませんが、
ちゃんと美肌効果のあるものがありました！
それはゼラチンです。
ゼラチンは、ゼリーなどを作る時にも使いますが、
ゼラチンは アミノ酸として分解される ので、
体内でコラーゲンを作る時の材料になるんですよ。
これが女子がマシュマロにハマる理由 です。
どうせお菓子を食べるなら、
美容に効果のあるものを食べたいですから、
マシュマロは女子の心を掴むわけです。
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美肌になるにはどのくらい食べる？
マシュマロを作る時に使用するゼラチンの量と
マシュマロの大きさによって違いますが、
目安としては小さめのマシュマロなら1日10個くらい を
食べるとコラーゲンの原料となるアミノ酸を
補う効果が得られます。
アミノ酸に分解されたものが、
全てコラーゲンになるわけじゃないので、
これだけでコラーゲン補給バッチリというのは無理ですが、
20代以降は コラーゲンを作る量がどんどん減ってきます から、
おやつでも補給できるようにするのは美肌の秘訣かも。
溶かしマシュマロ活用法
Twitterで話題になった溶かしマシュマロ は、
お菓子作りにも活用できるのでとても便利です
。
溶かし方は鍋に水を入れて加熱してマシュマロを入れるだけ。
レンジで加熱しても溶かせます。
牛乳をカップに入れて、そこにマシュマロを投入してから
レンジで加熱すると、フワフワのホットミルクマシュマロ に。
加熱しなくても、熱々のドリンクの上に
マシュマロを入れて溶かしながら飲むのも
冬の飲み物の定番がちょっと楽しくなりますよ。
マシュマロで美味しい朝ごはん
焼きマシュマロ を活用して、
食パンの上にマシュマロを乗せて
オーブントースターでマシュマロがキツネ色 になるまで
焼いて食べると朝ごはんが少し楽しくなります。
食パンを少し違う食べ方をしたい朝におすすめです。
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